• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Cách phòng tránh liệt dương ở nam giới

Cách phòng tránh liệt dương ở nam giới
Điểm trung bình: 10.0 / 10 ( 3 lượt đánh giá )

Tình trạng nam giới bị mắc bệnh liệt dương ngày càng nhiều, điều này mang tới khá nhiều nguy hại tới sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, các chuyên gia chuyên khoa phòng khám Thái Hà cho biết, có thể phòng tránh bệnh liệt dương nếu biết phòng ngừa đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp nam giới tránh khỏi nguy cơ bị liệt dương

Cách phòng tránh bệnh liệt dương

Cách phòng tránh bệnh liệt dương hiệu quả

Cân bằng tâm lý

Bất ổn tâm lý được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh lý vì vậy nam giới hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái, tinh thần lạc quan, thư thái. Bạn nên cân bằng giữa công việc, cuộc sống, gia đình và các mỗi quan hệ xã hội để không mệt mỏi, căng thẳng, buồn bực. Tự tin vào khả năng của chính mình cũng giúp nam giới vượt qua nguy cơ bị bệnh. Hãy để các cuộc “yêu” diễn ra một cách tự nhiên nhất, không gượng ép.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng với nhiều rau xanh, hoa quả tươi, chất xơ, nhiều đạm và omega 3 là rất thích hợp để phòng tránh. Bổ sung tinh bột có trong gạo, bột mỳ, các rau họ đậu…Ngoài ra thêm vào thực đơn mỗi ngày những món ăn như cá hồi, cá ngừ…để cơ thể tăng cường khả năng đề kháng. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Lưu ý: Không nên tránh xa rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích. Đồ uống có cồn, thực phẩm có hàm lượng gluco cao và mỡ động vật, đồ hộp, hoặc thức ăn nhanh cũng nên hạn chế.

Chế độ nghỉ ngơi và luyện tập điều độ

Không nên làm việc quá sức khiến sức khỏe giảm sút. Luyện tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Mỗi ngày hãy dành ra nửa tiếng để luyện tập các môn thể thao phù hợp với mình như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… giúp thể lực tăng cường, tinh thần sảng khoái, khí huyết lưu thông dễ dàng chống nguy cơ liệt dương.

Quan hệ tình dục điều độ

Việc quan hệ tình dục với tần suất liên tục, nhiều lần cũng sẽ đẩy nam giới đến nguy cơ bị liệt dương do đó để duy trì một sức khỏe tốt nam giới nên quan hệ đều đặn, tần suất vừa phải và đặc biệt hạn chế sử dụng các loại chất kích thích vì có thể khiến bệnh thêm trầm trọng hơn. Quan hệ tình dục sau khi say sỉn cũng phải tránh vì lúc này hệ thần kinh trung ương mất kiểm soát, nam giới dễ bị xuất tinh sớm.

Giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ

Vi khuẩn, nấm, tạp trùng từ môi trường bên ngoài xâm nhập cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh, chính vì thế chú ý vệ sinh “cậu nhỏ” thường xuyên, dùng các chất tẩy rửa dịu nhẹ lành tính để tránh tổn thương, viêm nhiễm nặng hơn.

Đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng các loại thuốc

Một số loại thuốc đặc trị các bệnh như thuốc trầm cảm, điều hòa huyết áp, thuốc chữa ung thư, dị ứng… có thể tác động xấu đến sinh lý của nam giới, chính vì vậy trước khi dùng các loại thuốc trên cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ, dùng thuốc theo đơn đúng liều lượng và thời gian để loại bỏ khả năng bị bệnh liệt dương ghé thăm.

Khám nam khoa định kì

Cách tốt nhất để biết mình có bị liệt dương hay bất kì bệnh lý nam khoa nào không là thói quen đi khám nam khoa. Không chỉ được chuẩn đoán bệnh sớm, bạn còn được hướng dẫn chăm sóc sức khỏe sinh sản đúng cách từ đó bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Một lưu ý nhỏ là hiện nay có nhiều địa chỉ khám nam khoa khác nhau nên bạn cần tỉnh táo và kĩ càng lựa chọn các cơ sở uy tín để đảm bảo tính an toàn và chất lượng.

Các cách phòng tránh bệnh liệt dương trên đây chỉ mang tính chất định hướng giúp bạn có một lối sống khỏe mạnh. Muốn tránh xa bệnh bạn cần thực hiện đúng và đầy đủ các cách trên. Phòng tránh bệnh liệt dương không quá phức tạp, nó bắt nguồn từ chính thói quen hằng ngày nên chắc hẳn ai cũng làm được. Nếu còn thắc mắc hay thông tin nào bạn muốn biết về bệnh liệt dương, đội ngũ chuyên gia tư vấn nam khoa Thái Hà luôn sẵn sàng tư vấn giúp bạn. Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ đến số 01665 116 117 - 01665 115 116.

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám