Quan hệ lâu xuất tinh với 9 cách đơn giản

Xuất tinh sớm khi quan hệ sẽ làm cả hai mất hứng khi yêu và khiến nam giới tự ti, xấu hổ trước bạn tình. Chính vì vậy, làm sao quan hệ lâu xuất tinh hay cách kéo dài thời gian quan hệ là vấn đề quan tâm của nhiều đấng mày râu. Để tránh sự hụt hẫng, tuyệt vọng từ hai phía và tăng sự viên mãn, thăng hoa khi yêu, hôm nay các chuyên gia phòng khám Thái Hà sẽ cung cấp những bí quyết để quan hệ lâu xuất tinh.

9 Cách quan hệ lâu xuất tinh ở nam giới

Quan hệ lâu bằng cách làm chủ tâm lý

Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng các cuộc yêu, nếu chưa quan hệ mà đã xuất tinh sớm thì bạn đã tự tạo và gây áp lực cho chính mình. Khi quan hệ bạn nên giữ tâm lý vui vẻ, lạc quan, quan hệ một cách tự nhiên, không gượng ép để cả hai hứng thú.

Không nên quan hệ khi căng thẳng, stress hay làm mọi việc chỉ vì nghĩa vụ vì thời gian xuất tinh sẽ diễn ra rất nhanh chóng và chớp nhoáng.

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp

Tư thế cũng là một chìa khóa quan trọng để bạn đạt được hưng phấn trong mỗi cuộc yêu. Đa số các cặp đôi đều quan hệ theo tư thế truyền thống – trai trên gái dưới, nhưng chính tư thế này lại làm họ dễ đạt khoái cảm và xuất tinh nhanh hơn.

Do đó lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp, thử những tư thế mới lạ giúp cả 2 có những khám phá mới mẻ và trải nghiệm thú vị để cuộc yêu kéo dài được lâu hơn. Ngoài ra những cử chỉ vuốt ve, âu yếm bạn tình cũng được khuyến khích.

Sử dụng bao cao su khi quan hệ

Bên cạnh việc giúp các cặp đôi tránh các sự cố ngoài ý muốn, tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục thì bao cao su cũng được biết đến là một giải pháp làm giảm các kích thích và ma sát ở dương vật từ đó tránh hiện tượng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ lên tầm 3 – 5 phút. Mặc dù cách này không phải quá lý tưởng nhưng cánh mày râu cũng nên thử để có những trải nghiệm mới lạ. Ngoài ra bạn cũng nên thử nghiệm nhiều loại bao cao su với cấu tạo và mùi vị khác nhau để thay đổi.

Thủ dâm trước khi quan hệ

Trước khi quan hệ từ 1 – 2 tiếng bạn có thể tiến hành việc thủ dâm để kéo dài thời gian từ 5 – 10 phút nữa. Tuy nhiên bạn không nên áp dụng cách này thường xuyên vì nó có thể gây nghiện thủ dâm, khoái cảm có suy giảm đôi chút.

“Yêu” lần 2

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng để quan hệ lâu xuất tinh bạn nên tiến hành “yêu” 2 lần trong một đêm vì lần thứ 2 phái mạnh sẽ dai sức hơn lần một, khoảng thời gian kéo dài được lâu hơn từ đó đem đến sự hài lòng cho cả 2 người.

Thực hiện các bài tập kegel cho cậu nhỏ

Bài tập này đã được ghi nhận bởi công dụng ngăn xuất tinh sớm ở nam giới. Bài tập kegel giúp nam giới cải thiện trương cơ lực bằng cách gia tăng sức đàn hồi và độ khỏe mạnh cho nhóm cơ ở vùng chậu. Hãy lặp lại việc co thắt hậu môn như lúc đi tiểu rồi dừng lại đột ngột, thực hiện bài tập này với tần suất 2 – 3 lần mỗi ngày và kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn kéo dài được thời gian quan hệ.

Không được bỏ qua màn dạo đầu

Có khá nhiều nam giới chủ quan cho rằng màn dạo đầu không quan trọng vì thế mà lâm trận ngay khi mới vào cuộc. Điều này khiến cho máu dồn về dương vật nhanh cộng hưởng với cảm xúc dâng trào sẽ khó tránh khỏi việc xuất tinh sớm. Cả hai nên chú trọng vào màn dạo đầu với những cử chỉ vuốt ve thân thiết để khơi gợi cảm hứng cho cả hai.

Quan hệ tình dục đều đặn

Đây là một trong những bí quyết quan hệ để lâu xuất tinh được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Khi dương vật đã quen dần với môi trường bên trong âm đạo, khả năng chịu đựng của nó sẽ được tăng lên từng ngày nhờ đó mà thời gian quan hệ được kéo dài hơn. Tần suất quan hệ lý tưởng là từ 2 – 3 lần/ ngày, nếu quan hệ liên tục bạn sẽ bị hao hụt tinh khí trong khi đó lâu không quan hệ dễ dẫn đến liệt dương, xuất tinh sớm.

Thưởng thức một bản nhạc khi quan hệ

Cách làm này sẽ đánh lạc hướng bạn, để bạn không quá tập trung vào việc phải lên đỉnh từ đó dương vật không quá mẫn cảm và thời gian quan hệ sẽ kéo dài hơn.