Cải thiện chất lượng tinh trùng nhờ quả óc chó

Chất lượng tinh trùng là yếu tố quan trọng quyết định đến khả năng làm cha của nam giới vì vậy cải thiện chất lượng tinh trùng mỗi ngày bằng việc thay đổi dinh dưỡng là điều nên làm. Trong tất cả các loại quả tốt cho tinh trùng hiện nay thì quả óc chó được xem là có công dụng thần kì. Công dụng thực sự mà quả óc chó mang lại đối với việc cải thiện chất lượng tinh trùng ra sao, hãy cùng tìm hiểu qua các thông tin hữu ích ngay sau đây từ chuyên gia phòng khám nam khoa Thái Hà.

Vì sao quả óc chó lại cải thiện chất lượng tinh trùng?

Óc chó là một loại cây thân gỗ lâu năm, chiều cao cây có thể lên đến 20m với tên khoa học là Walnuts. Cây óc chó được trồng nhiều ở Mỹ, tiếp đến là Canada, Nga, Trung Quốc. Cây óc chó cho ăn quả, bên ngoài vỏ mềm, tiếp đến là lớp vỏ cứng màu nâu và cuối cùng là lớp nhân nhăn nheo nhưng cực giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và cơ thể.

Trong quả óc chó có nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe của tinh trùng như:

Cứ trong 100g quả óc chó có chứa từ 4,5 – 7,7g chất xơ (gấp 5 lần lượng chất xơ có trong 100g cá hồi) sẽ giúp giảm bớt tình trạng tinh trùng bị dị tật, gia tăng sức sống của tinh trùng khi phải bơi trong môi trường âm đạo khắc nghiệt. Omega 3 cũng giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu trong cơ thể , giúp mạch máu hoạt động thuận lợi, khí huyết lưu thông, dương vật cương cứng được dễ dàng hơn.

Nguồn vitamin C dồi dào có trong quả óc chó cùng với các chất chống oxy hóa hiệu quả sẽ nhanh chóng tiêu diệt các gốc tự do, tránh khỏi các tổn thương đáng tiếc, tăng khả năng di động của tinh trùng, giảm thiểu tối đa hiện tượng tinh trùng vón cục từ đó nâng cao khả năng thụ thai.

Bên cạnh đó hàm lượng arginine trong quả óc chó sẽ làm tăng khối lượng tính dịch, thúc đẩy quá trình sinh tinh diễn ra thuận lợi.

Ngoài ra trong mỗi 100g quả óc chó còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác như:

• 108mg canxi tương đương với sữa bò tươi
• 7,1g chất xơ
• 309 – 380mg phốt pho
• 328mg kali

Sắt, magnesium rất tốt cho việc tăng nhanh số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Quả óc chó cũng là thần dược giúp nam giới tránh khỏi nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt – cơ quan chính sản xuất ra tinh dịch để nuôi dưỡng và bảo vệ đội ngũ tinh binh.

• Thực phẩm giúp nam giới sản sinh tinh trùng
• Bí quyết giữ tinh trùng khỏe mạnh

Sử dụng hiệu quả quả óc chó để cải thiện chất lượng tinh trùng

Không thể phủ nhận các công dụng mà quả óc chó mang lại cho sức khỏe của tinh trùng. Tuy nhiên nếu không biết dùng quả óc chó đúng cách sẽ gây phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, nam giới chỉ nên dùng từ 6 – 7 quả óc chó mỗi ngày để cải thiện chất lượng tinh trùng, không nên dùng nhiều hơn hoặc ít hơn.

Nên ăn quả óc chó vào cuối bữa ăn để polyphenol trong óc chó phá hủy các chất béo no trong thực phẩm, tránh nguy cơ bị bệnh tim mạch hay nồng độ cholesterol cao ở trong máu.

Bạn có thể ăn trực tiếp quả óc chó hoặc chế biến kết hợp với ác đồ ăn khác như món sữa thơm ngon hoặc món salad bổ dưỡng mỗi ngày.

Nên đảm bảo nguồn gốc của quả óc chó, tránh sử dụng các chế phẩm đã qua chế biến, có chứa các chất bảo quản gây hại cho sức khỏe.

Cũng giống như các thực phẩm khác, khi dùng quả óc chó đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện, không bỏ dở giữa chừng hay ăn đứt quãng sẽ không thu được bất kì lợi ích nào.

• Phòng khám nam khoa Hà Nội nào uy tín

Hi vọng rằng với các chia sẻ về công dụng và cách sử dụng quả óc chó để cải thiện chất lượng tinh trùng đã giúp phái mạnh có thêm một bí quyết để tăng cường đội quân tinh binh của mình. Để được tư vấn thêm về các loại thực phẩm khác có công dụng và hiệu quả đổi với việc cải thiện chất lượng tinh trùng tương tự quả óc chó hãy chọn ô tư vấn phía dưới để được giải đáp miễn phí.